Workout total body con manubrio leggero | Ricominciamo con gli allenamenti da casa... Oggi vi proponiamo un workout total body con manubrio leggero. ✔️Floor Press 3x8 a lato con 5'' di lavoro...
Floor press in ponte, con questo esercizio si va ad emulare il lavoro che si esegue su panca declinata, con la differenza non da poco che a terra... | By RR
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Floor press bridge | Il floor press è una distensione sul pavimento, dal setup simile alla panca piana, ma fatta letteralmente da sdraiati per terra. A terra è possibile... | By Life
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Allenamento di forza avanzato per runner | Allenamento ed esercizi per la corsa | Brooks Running
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Floor press - a cosa serve e muscoli coinvolti | Alessio Ferlito
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